改变消费习惯：减少刷卡次数 这样可以深切感受到，钱如江水滚滚去的长度、宽度、深度和速度。刷卡消费“帮助”我们成为卡奴的原因之一，也是无法体会真金白银往外掏的肉疼感觉。
可以按下面的方法去做：改变消费习惯，尽可能使用现金支付，减少刷卡次数。每天都存一点钱。尽可能用信用卡分期还款或，坚持每天都还一点，日积月累。如果实在没有钱可以向亲友借一部分，先还上再说。
先通过自己的家人进行周转，然后在归还自己家人的资金，以免逾期时间越来越久，欠款越来越多。和银行进行沟通，承诺归还欠款，并申请部分利息费用的减免，以及分期还款，合理的降低自己的还款压力。
改变消费习惯：减少刷卡次数这样可以深切感受到，钱如江水滚滚去的长度、宽度、深度和速度。刷卡消费“帮助”我们成为卡奴的原因之一，也是无法体会真金白银往外掏的肉疼感觉。
欠债五十万自救办法1欠债五十万自救办法：调整好自己的心态，积极面对债务。
使用最低还款，减轻还款压力。申请账单分期，将还款金额分散，延长还款时间。主动与银行协商，表明自己实在无力偿还但是有还款意向，和银行商量看要怎么还最好。
努力还款 即使信用卡上欠了50万，也要努力偿还一段时间。可以每次还一部分，比如分期或者最低还款额。 只要你一直还，态度好，银行不会太难为你。
法律主观：欠钱不还属民事行为，一般不会因此而构成刑事犯罪，也就不会坐牢。除非确有能力归还而拒不执行法院的民事判决、裁定的，或在法院采取强制执行措施时你故意暴力抗拒等。
信用卡欠钱还不上是违法行为，但不会直接坐牢。
不会坐牢，你所欠的欠款不多只会被认定为违法行为，不是犯罪行为，所以不会坐牢。
一般不会判刑。信用卡欠款还不起是属于债务纠纷，并不是刑事案件，所以一般不会判刑，但如果存在信用卡诈骗情形的，有可能会被判刑。
法律分析：还不起信用卡不是必须坐牢的，如果是恶意透支等骗取钱财的，构成信用卡诈骗，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金。
欠银行钱如果属于恶意透支信用卡五十万元以上不满五百万的，判五年以上十年以下。